...nu kliver jag in i nästa steg av modifastkuren. Nu får jag äta två mål om dagen och jag har bestämt mig för att det ska bli frukost och kvällsmat, så att jag och Oskar kan äta ihop någon gång med, haha.
Denna fas kommer att vara i tre veckor och sen är jag färdig med modifast!!!

Vågen visade idag -1,1 kg senaste veckan och det är jag mycket nöjd med! Var ju lite rädd för ett + på vågen nu när jag införde ett mål och har varit dålig på att träna. Men icke! Visserligen har ju kaloriintaget varit ganska lågt ändå, men ett par dagar struntade jag i min kalorisnåla frukost och åt mat på kvällen istället. Då skjuter kalorierna i taket direkt, även om vi hoppat grädde och jag varit noga med vad jag har lagt på tallriken.
Tacosen i lördags var en höjdare! Jag älskar tacos, men jag har nog aldrig njutit så mycket i hela mitt liv av denna måltid som jag gjorde i lördags!

Just nu sitter jag i soffan och avnjuter min frukost, som idag består av en grön smoothie gjord på spenat, päron, jordgubbar och en pressad lime. Den var också riktigt god och samarbetet mellan jordgubbarna och limen visade sig vara suverän! Till detta äter jag en rågmacka med keso, kyckling och gurka.
Jag räknar inte kalorierna denna gången, för jag vet att det ligger inom rätt ramar, har ju inte använt någon ingrediens som jag inte gjorde förra veckan. Förutom den pressade limen då, men jag tvivlar starkt på att det är särskilt mycket kalorier där =)

Körde cirkelträning idag och det gick mycket lättare än att bara köra övningen x 3 och så vidare till nästa övning x 3.
När jag kört ett varv så började jag inte om från början utan tog det i omvänd ordning för att lura kroppen lite.
Så här blev det:

Runda 1:
Plankan 40 sek
Rygglyft 15 st
Omvända flyes 10 st
Axelkiller 15 st

Runda 2:
Axelkiller 15 st
Omvända flyes 10 st
Rygglyft 15 st
Plankan 40 sek

Runda 3:
Plankan 40 sek
Rygglyft 15 st
Omvända flyes 10 st
Axelkiller 15 st

JISSES vad mör jag var efter det, och då är jag ändå inte uppe i några större repetitioner.
Målet är 1 minut på plankan, 20 st av resterande. När jag klarar det, då är jag nöjd och ska börja med något annat. Plankan blir ju med tårna från en stol nästa gång, men jag kan lova att det är lång väg dit =)
Kommer nog att få köra med 40 sekunder veckan ut, för jäääklar vad jag skakar mot slutet!
Men det känns sjukt skönt nu efteråt!

Någon av er som provat någon av övningarna ännu?