Det är mycket som händer just nu så bloggen har blivit lite åsidosatt tyvärr.
Det har min viktnedgång också, även om jag fortfarande går ner, men det är inte mycket dock.

Ligger på totalt -14,5 kg än så länge och mitt mål på -20 kg till 31 juli börjar kännas omöjligt.
Det kan ju definitivt gå, men sommaren är på språng och därmed alla grillfester m.m.
Folk börjar komma ur sin vinterbubbla och alla vill umgås och ha trevligt! Inklusive Josse, jag är inget undantag!

Jag behöver sätta mig och lägga upp en plan och ännu svårare: FÖLJA DEN!

Men ikväll är det fest, nästa vecka är det midsommar och veckan därefter är det en vecka i stugan med mamma, syster och våra barn...

Motivationen har dalat lite och jag behöver hitta tillbaka!
Har beställt en tankini nu och förhoppningsvis får jag tillbaka motivationen när jag ser den på =)

Det är i sådana här lägen man testas... det kan inte alltid rulla som på en räls och det är vid motgångar som man verkligen måste ta fram sitt jävlaranamma!
Jag har det i mig, jag ska bara ta fram det!

Men hantlar och skivstång är nu beställt, TACK MARTINA!!! Så fort de kommer så lär det bli roligare att gå ner i källaren igen, som i sin tur verkligen är i behov av storstädning! Skitigt som attans och det gör det inte mer uppiggande att gå ner...

Ni ser, många dåliga ursäkter =)
Men oroa er inte, jag har inte gett upp, jag försöker bara hitta tillbaka!

...på vågen senaste tiden, men tycker själv att det är stor skillnad på kroppen!

Vad säger ni?

Början... 16 januari:


Här började jag en kamp som blev en riktig utmaning, men ack så roligt när man ser tillbaka

2 april... 78 dagar senare och 10,8 kg lättare:


Ser inte längre gravid ut, utan bara tjock =) Nöjd över framstegen...

9 maj... 115 dagar sedan start och 12,7 kg lättare:


Bara 1,9 kg skillnad från bilden ovan, men stor skillnad på kroppen...
Där ser man, titta inte bara på vågen!

Att titta på dessa bilder pushar mig! 12,7 kg sedan start... inte mer än 7,8 kg till mitt delmål och tatuering!
Har gått ner mer än hälften av totalen! 12,3 kg kvar tills jag är i mål och får köpa mig en ny garderob!

Men hållningen får gå in i vardagsmotionen... den är inte bra!

Välkommen till Sverige, landet där moder Natur lider av beslutsångest...
Det är snart maj... det ska vara vår nu!
I tisdags var det vår... idag är det höst.
Det nya England? Regn, regn, regn...

Nåväl...
Var på gymmet i tisdags, som jag tidigare nämnt.
Jaaaaa, vad ska jag säga?
Som vanligt när jag kommer till ett nytt gym blir jag osäker och så var det en till där så då kom prestationsångesten fram... men det var en annan tjej, som körde vanliga övningar precis som jag, men jag blir ändå osäker, rädd för att göra bort mig.
Hon var dock bara där en liten stund, medan jag värmde upp på crosttrainern... skönt!

Jag stod på crosstrainern och förundrades över hur min kropp har totalförstörts på relativt kort tid.
För två år sedan var jag och min syster på gym och 20 minuters uppvärmning på crosstrainern var inga större problem, ökade tyngden ganska rejält.
I tisdags körde jag 10 minuter, sen var jag slut... Men! tänkte jag då... jag har ju tränat ett tag nu! Sen slog det mig att jag har ju inte tränat någon vidare kondition egentligen... så då blev jag lugnare.

Det var skönt att vara på ett gym och enklare kunna träna alla muskelgrupper.
Tränade även baksida lår och oj! Tydligen totalt omedveten om att man har muskelgrupp där också, för jisses vad otränad jag var där...
Stönade och frustade som en idiot... och då bara med 5 kg på!!! 5 kg!!!! Pinsamt är ordet.
Vet inte riktigt hur jag ska komma åt den muskelgruppen här hemma på bästa sätt. Får helt enkelt kolla upp det!
Gick tack och lov bättre med framsida lår... annars hade jag skämts ögonen ur mig...

Igår blev det ingen träning, hade en pissig dag med sorken som bara ville vara i famnen, fick inte sätta ifrån mig honom och han gick knappt med på att vara i gåstolen...Då är det illa =)
Idag ska jag försöka ta ett pass medan han sover (nästa gång), så håll tummarna för att han tar ett långpass! Om inte så får det bli en promenad i det underbara vädret med min underbara skoskav. Ikväll hinns det nämligen inte då det är tjejkväll.

Ändrade planer inför helgen med. Sambon ska inte till Öland, vilket ger mig ett ypperligt tillfälle att träna både i morgon kväll och lördag morgon innan jag drar till city för att ta en heldag med syster yster.
Vi ska gå på stan och på kvällen ha lite scrap booking...
Oskar hoppas jag kommer dra nytta av att vara hemma själv och spendera några timmar på ovanvåningen.
Måste lägga ett lager spånplattor till på toaletten. Mattläggaren var här igår och om de ska flytspackla hela toaletten så snackar vi MINST 500 kg flytspackel och en extra material- och arbetskostnad på i varje fall 10 000 kr... Billigare och enklare att lägga mer spånplattor så behöver de bara flytspackla vid dusch och badkar.

Nåväl... nu är klockan snart nio och jag har fortfarande inte klätt på mig eller borstat tänderna... kanske dags att göra det, så piggnar man nog till lite med och kan få något gjort här hemma.

Ha en alldeles underbar dag!!!

...snarare än tuttfia (internt, men några förstår vad jag menar)

Jag har varit lite slappare med kosten på sistone. Jag har låtit mig ta någon godisbit då och då, i lördags tog jag t o m lite chips... och drack GROGG!
14 kg kvar tills jag är i mitt mål och helt plötsligt så börjar jag slarva?
Jag går upp ca 3 kg under helgerna och detta är inte på något vis ok!

Sommaren närmar sig med stormsteg och även om jag även detta år kommer att hålla mig till tankini då min mage inte är alltför vacker efter graviditet, övervikt osv, så vill jag köpa en snygg tankini (slippa ha samma som under graviditeten) och känna mig lite vackrare än jag gör idag.
Det står stilla just nu och jag måste växla upp ett snäpp.
Nu är det hårt fram till sommaren som gäller!

Fest både fredag och lördag denna helg så jag är idag glad över att det inte är vägningsdag idag.
Jag har en vecka på mig att justera detta och det känns bra.
Ingenting inplanerat i helgen som kommer, sambon ska förmodligen till Öland så det är bara jag och sorken hemma.
Ingen som kan lura mig in i dumheter, så om jag slarvar har jag bara mig själv att skylla.
En välbehövlig vit helg, med god mat som man kan äta med gott samvete.

Vi har city gross matkasse denna vecka, men såg inte ut som om det skulle vara någon farlig mat.
Texmex ris står på matschemat ikväll! MUMS!

Denna dag ska jag börja med att gå ut på tradera, kolla efter hantlar... för jag behöver VERKLIGEN det nu...
Mina hantlar funkar som sagt inte längre för mig, de är för lätta.
Jag behöver tyngre, särskilt till vissa muskelgrupper, dels för att forma kroppen till önskad form, dels för att låta musklerna jobba ytterligare för att öka förbränningen.
Efter tradera blir det till att slänga iväg ett sms till Linnéa för att se om hon repat sig efter förkylningen.
Sen duscha, göra iordning skötväskan och bege mig till VÄXJÖ!

Ska till min älskade syster idag, umgås och vara barnvakt till Elliot. En riktigt härlig dag framför mig med andra ord.
Har därför inte tid att sitta här och slappa utan det är dags att fånga dagen!

See ya!

+0,3 kg på två veckor... Som rubriken lyder... skit skit skit!
Första pluset sedan jag började min resa och den sviiiider! Den svider rejält!
Lite extra för innan vi åkte till Malmö i lördags så stod vågen på -1kg...
Jäkla helger! Jag MÅSTE skärpa mig!

Nåväl... revanschsugen blir jag i varje fall, men det kommer att gnaga mig i bakhuvudet för varje minus... att det kunde varit 1,3 kg till... när jag kämpar med de sista kilona så kommer dessa 1,3 kg ligga där inne och skava...

Men! Plankan blir ämnet idag...
Jag kör just nu plankan på golvet. Mina magmuskler har gått ihop och jag är mest ute efter att stabilisera bålen.
Dock har jag endast tränat de främre magmusklerna fram till nu, eftersom jag kämpat med min magmuskeldelning.
Nu är det dags att ge magmusklerna på sidan en match.
Har hittat två övningar som jag tänkte ge mig in på, men börjar med den enklaste.
Höftlyft!
Behärskar den inte fullt ut eftersom jag är så otränad, men vi är alla barn i början!
Men ska man få en snygg kropp så måste man träna alla muskler och eftersom magen är ett stort komplex hos flera så är det dumt att inte träna alla musklerna.

Ni hittar flera exempel på plankan här.

Här kommer en video på höftlyften:



Ja, ni ser ju själva att jag behöver köra den ett tag...

Plankan på stolen... har ni gjort den någon gång? Vet ni hur man gör?
Här kommer den:



Nu ska jag försöka packa in lite i bilen för att bege mig till Tingsryd där jag ska möta upp mina favoriter mamma, Emely, Elliot och Mira.
Vi ska börja med lunch på Börjes, sedan titta lite i affärer för att efter det dra oss vidare till Kaskad.
Efter Kaskad möts vi upp hos mamma och där ska jag och Edvin spendera natten!
Tuddeluuuu!

... det mest tidskrävande i denna viktnedgång är all planering.
Jag var jätteduktig på att planera den första 1,5 månaden. Sen kom jag av mig lite, något som även börjar märkas på resultaten.
Anledningen till att planeringen har sviktat lite är för att jag har haft en hel del bollar i luften sistone, och planering tar tid! Den tar mer tid än att laga den nyttigare maten, att ta träningspasset i källaren osv.
Men den är viktig!
Den ska inte underskattas!

Därför har jag sett över min situation lite idag. Vad gör jag bra, vad ska jag ändra, hur ser min situation ut idag jämfört med när jag började. Behöver jag göra lite ändringar utifrån det?

Jag är nöjd med min träning, den biten sköter jag bra även om jag vill ha lite förändringar med vikter m.m.
Men det är en pengafråga och inte ett intressedilemma.
Med min träning så borde jag däremot gå ner mer i vikt, eller förlora mer i omfång.
Eftersom jag mestadels kör styrketräning ihop med kondition (cirkelträning) så kan jag inte räkna med att rasa i vikt på vågen.
Så något gör jag fel...
Innan jag kommer till det så ska jag ta upp mina förändringar.
Eftersom vågen inte pekar lika mycket ner som jag hoppats så måste jag börja mäta mig.
Jag har hittills bara mätt midjan och sist jag mätte mig så hade jag förlorat 20 cm i midjan. På måndag är det dags för nästa mätning.
Däremot så borde jag ha mätt mage, rumpa, lår och bröst också. Därför kommer jag att göra även detta på måndag, sen fortsätta med det varannan vecka när jag väger mig.
Jag kommer att göra likadant där som med vikten, inte skriva ut några exakta siffror utan bara ta upp förändringen i cm. Därför kommer jag inte skriva vad det visade på måndag, bara midja och våg.

Ett tag var jag inne på att byta dag att väga mig på, för på måndagar hänger hela helgens synder fortfarande kvar och är inte borta förrän tis-ons.
Sen kom jag på att det var helt fel strategi. Jag har vägt mig på måndagar hela tiden och kommer att fortsätta med det.
Jag måste istället klämma åt punkten om varför måndagar alltid visar mer. Helgen.
Helgen förstör för mig, eller jag förstör för mig på helgen. Visst, det har varit mycket kalas, påsk m.m. på sistone, men så kommer det att fortsätta vara genom hela livet.
Jag måste hitta en balans.
Så länge jag vill gå NER i vikt så måste jag vara hårdare.
Men jag har även andra synder på helgen. Maten... jag MÅSTE lära mig att det är ok att äta onyttigt, men inte så MYCKET! Jag MÅSTE få bättre sjävbehärskning där. Men det kommer jag att klara mig, för det är ett sånt klart fel, så enkelt att trycka på.
Men sen har vi det andra...
Öl. Vin. Alkohol.
DÄR sitter en stor tjuv! Den måste jag klämma åt!
Jag saknade inte det under graviditeten, jag saknade inte det under min modifastkur. Snarare tvärtom, jag tyckte det var skönt.
Men så fort man FÅR dricka igen, så vill man det... Jag vill ta en öl ihop med Oskar på fredagen, ett par öl på lördagen.
Självklart får jag göra det, jag ska inte bli nykterist. Men jag behöver inte göra det både fredag, lördag vartenda vecka!
Ta denna helgen som exempel. Jag vet att vi ska till Malmö imorgon och att det kommer inmundigas en del alkohol.
Ingen mening att träna på söndag med andra ord, alkoholen stoppar förbränningen.
Men då är det desto viktigare att jag tränar idag och INTE dricker idag.
Så därför ska jag inte göra det. Svårare än så var det inte. Jag har inga problem med att inte dricka, jag skulle bara sätta fingret på problemet. Nu har jag gjort det så nu ändrar vi där... mindre alkohol!

Mer vardagsmotion? Nej, knappast... som småbarnsförälder får man gott om vardagsmotion, sitter inte mycket i soffan numera =)
Mer vatten! Jag ska dricka mer vatten!

Små, enkla förändringar som jag tror kommer att göra stor skillnad.
Vi börjar där, så får vi se vad som händer!
Uppföljning om en månad! 14 maj!

Ha nu en underbar fredag alla där ute, för det ska jag ha!

Åh vad jag längtar tills jag har gått ner mina kilon!
Känns så sjuuukt segt just nu, känns inte som om det rör sig alls!
Lite smått sur över att jag inte skötte mig under påsken. och då var jag nog ändå inte en av de onyttigaste i påsk... men känns som en klump i kroppen ändå.

Ska försöka ge mig ut på en promenad idag, Oskar ska upp på ovanvåningen så jag lär inte kunna komma ner i källaren idag.
Inget roligt promenadväder, men förmodligen skönt när jag har gjort det.

Idag blir det biffar från igår till lunch och de var så goda så jag riktigt längtar tills det är dags för lunch.

Men riktigt nöjd över träningspasset igår! Det känns rejält i benen idag.
Ökade motståndet på orbitreken och hade mina hantlar när jag gjorde utfall. Men jag behöver verkligen ett par nya hantlar! Eller mer än ett par!
Har varit lite emot de som man byter vikter på, gillar de i neopren för att de är så greppvänliga.
Men eftersom jag ligger lite olika i kroppen med styrkan så kanske de ändå vore bra.
Vissa muskler behöver mer tyngd nu, medan vissa fortfarande är nöjda med mina 3-kilos hantlar.
En träningsbänk hade inte varit helt fel heller... Och en skivstång!
Vill träna ryggen mer, men tycker det är svårt att hitta övningar utan bänk...

Om ni vet lite hantlar m.m. som säljs för en billig peng så hör av er till mig!! Kanske jag kan flirta mig till lite pengar av sambon då =)

Nu är det dags att ge sorken lite gröt och klä på honom, så får vi se... Kanske blir det en promenad när han ändå ska sova...

Tuddeluuu!

...att det inte är påsk alltför ofta!
Har ätit bra mycket mer än vad jag gjort mig förtjänt av... Sån jäkla tur att det inte är vägning imorgon, för då hade jag nog stött på mitt första plus sedan jag påbörjade min viktresa den 16 januari...

Har t o m ätit godis! FY JOSSE! Så arg över min otroligt dåliga självdisciplin!
Men jag har tränat vad jag ska i varje fall och tänkte avancera min träning lite denna vecka.
Imorgon blir det gym med Linnéa, ska bli så sjukt skönt att komma iväg och träna, där utbudet är lite bättre.
Vet inte hur jag ska avancera, ska sätta mig och googla lite (detta älskade verktyg) för att få lite inspiration!

Söndag blir det ingen träning i varje fall men resterande dagar ska jag försöka få ihop något, även om det kanske inte blir 40 minuters varje dag.
Ska försöka komma ut och gå lite också om vädret tillåter...

Hur har er påsk varit? Onyttig som min eller har ni kunnat behärska er??

Här gick man in i påsken med en plan...
Så håller man inte planen!
Attans!

Blir till att masa sig ner i källaren imorgon och plåga sig lite innan familjen kommer...
Tur det inte är vägning på måndag så jag hinner göra något åt detta...

Nu är det sängen som gäller!

God natt!

...för att inte förlora, den där Josse...

Jag och syster yster har laddat ner en app som heter Funbeat på telefonerna, där vi skriver in vad vi har tränat osv... där står även hur många minuter jag har tränat de senaste 30 dagarna och hur många hon har tränat...

Jag inledde denna veckan med mindre minuter än vad hon hade (har ju varit lite lat på senaste tiden), och det går bara inte an! Jag får ju inte vara sämre än vad hon är!
Har utökat mina pass nere i källaren till 40 minuter nu, mer än så tänker jag inte träna, särskilt inte när jag kör cirkel där man inte har någon vila...
Igår blev det ingen träning då hela dagen gick stup i ett (som vanligt på Sjöbo visserligen), men i förmiddags bar det ner i källaren för ett liknande pass som förra.
Efteråt, i duschen, skulle jag raka mig under armarna, och de var så möra efter träningen att de bara darrade när jag höll upp dem i luften. Då vet man att man har gett allt man kan, då är man nöjd!

Så jäkla glad över att jag har kommit vidare i plankan med! Det visar framsteg och eftersom vågen går trögare och trögare så får man titta även på dessa framsteg.
Kör ju plankan med fötterna på en stol nu. 3 X 1 minut.... det bränner bra i både axlar, armar och mage kan jag säga, men det ska det ju göra.
Tack och lov för sms och wordfeud då... Passar på att gå ut på WF och titta lite när jag ändå hänger där och plågas, eller som idag... då drog jag iväg ett sms till Lonnie "Plankan är jobbig" tror jag minsann att jag skrev.
Allt för att dessa låååånga 60 sekunder ska gå så snabbt som möjligt!

Igår fick jag besök av påskgubbar och deras påskkärringar till mammor.
Den ena var Linnéa... hon och jag bestämde att vi ska träffas en gång i veckan och gå till Borox gym
JA, tänker jag då! Äntligen!
Behöver ett gym!
Vill till ett gym!
Jag är inte en av personerna som går på gympa, hoppa med dallrande fläsk, lyssnar på dåliga låtar samtidigt som man försöker få ihop armar och ben till något som kallas för rörelser (?)
Nej, ta mig till ett gym!
Ge mig några maskiner, lite vikter och låt mig pressa mig själv tills ögonen vill hoppa ut!
Ge mig en träning där jag direkt kan mäta mina framsteg! Där jag enkelt kan försvåra min träning utan att kunna fuska. (Man kan ju ta ut rörelserna mer på gympan, men det blir lätt att man fuskar när det börjar bli jobbigt)
Bra att gå dit med Linnéa med som har en mycket bättre fysik än jag, för jag är en tävlingsmänniska och kommer göra allt för att inte verka klen (som jag faktiskt har blivit de senaste åren)

Imorgon kommer Lina och Andreas en sväng, äter lunch, busar med mig och leker med Edvin... men innan de kommer ska jag ner till källaren en runda...
För nu är det påsk och det är svårt att vara nyttig! Disciplin Josse! Disciplin!
Inga större problem med den, men ska på kalas imorgon och då bjuds det på smörgåstårta, tårta och kakor... Ska jag välja att inte äta alls då? Nej... Äter lite innan kalaset så jag inte är hungrig, tar en liten bit smörgåstårta och hoppar tårtan och kakorna...

Idag var vi i Femlingehult... där bjöds det på kringlor och grillad korv... Jag åt, vi var ju där från 11-17... kan inte ge fanken i att äta så länge! Det är ju inte heller bra.
Ikväll ska vi till svärföräldrarna och äta grillat. Nej, grillat är inte onyttigt i sig, men till detta blir det hemmagjord potatissallad och jag vet att Ingmari har en massa grädde i den...
Får ta mer av köttet och salladen och lite mindre av potatissalladen...

På söndag blir det först äggmålning och skinkmackor när min familj kommer... sen på kvällen blir det grillspett med en klar potatissallad. Nyttigare och godare än med creme fraiche geggan...
Efter det så har jag planerat en överraskningsefterrätt... Ska nog gå och påbörja den nu innan vi ska vidare till svärrisarna...

Håller på att ladda över bilder från kameran, men den fick för sig att föra över alla bilder denna gång, över 300 bilder, så det tar lite tid...
Återkommer därför med påskgubbarna och mitt påskpynt (för ja Lonnie, jag HAR pyntat!)

Tuddeliuuuu!!!!

... jag har inte glömt att väga mig idag.

Hade gärna velat att vågen stod på -1 kg eftersom det är två veckor sedan jag vägde mig sist. Helst skulle den stått på -1,2 kg, om det skulle varit riktigt bra.
Istället tog jag hälften av det bästa. -0,6 kg.
Nej, jag är absolut inte nöjd med detta, men har också i bakhuvudet tre veckor som jag har varit riktigt slö.
Inte orkat någonting, bara varit såååå trött.
Istället för att köra slut på mig då så har jag lyssnat på min kropp och tagit det lugnare, främst med träningen.
Har fortfarande haft koll på matintaget, men inte gjort av med så många kalorier... då blir man inte av med några större gram på vågen heller.

Men nu känner jag att jag är på gång igen!
Tränade cirkel, 30 min i lördags och igår.
Idag tog jag också cirkel fast i 40 minuter...
När jag tränar cirkel så gör jag helt olika varje gång, vill chocka kroppen, inte låta den vänja sig vid något.
Men nu börjar det bli dags för mig att åka till ett gym. Men det är en bit till närmsta dygnet, vilket innebär att jag måste lägga ner större tid på det än vad jag gör när jag tränar hemma.
Tiden är fast, jag har bara 24 timmar per dygn, precis som alla andra, och jag vill förvalta dem väl så jag hinner allt jag vill. Men tid till gymmet ska jag få någon dag... men inte idag =)

Nu är det soffan som gäller resten av kvällen!

Tuddeluuuuu!!!

...äntligen Edvin så nu ska jag ner i källaren och träna så mycket jag hinner! Allt för att få bättre samvete efter att ha sett bilderna.... Old Body Here I Come!

Vad gör ni för att få bättre samvete idag? Eller ni vaknade med ett?

...bad min syster att skicka över gamla bilder från när jag var smal. Inte underviktig utan smal (fast då var jag ju mullig enligt mig, lustigt hur ens perspektiv kan förändras)

Vill dela med mig av dem... För att komma dit igen så är det -25 kg som gäller och inte de 20 som jag först satt ut...
Ibland behöver man kolla på dem, låta det svida lite samtidigt som det är skönt och veta att jag kan se ut så med... att jag inte behöver se ut så här.
Bilderna är från 4,5-5,5 år sedan... Så inte sjukt länge sedan, men det känns som en evighet...

Vill inte att ni tittar alltför mycket på min korta frisyr... hade en bild med en skitsnygg frisyr som jag tog med till en thailändska som skulle vara sååå billig... jag förstår varför hon var billig för så såg verkligen inte frisyren på bilden ut!


Elliots dop 2006


Efter Elliots dop...


Ser visserligen lite sliten ut... eller full...


Gott liv!


Min älskade etta i Vilshult! Loved it!
För att inte glömma världens stoltaste moster!


Hmmm... hade jag gjort så här idag så hade jag fått gräsfläckar på magen...


Ja hörrni.... tänk vad tiderna förändras... tänk vilken lång väg jag har kvar innan jag är där igen...
Men tänk vilken ännu längre väg det blir om jag ger upp nu...

...passade på att köra en liten cirkel nu medan Edvin sov och innan jag äter frukost (som kommer att bestå av kokt ägg, yoghurt med havrekli och kanel)

Ett kort pass eftersom man aldrig vet hur länge gossen sover.
15 min totalt:

Planka 1 minut
Benlyft 20 st per ben
Utfall 20 st

Detta tog jag i tre repetitioner och det blev ca 15 minuter totalt.

Ska ner i källaren och ta ett hårdare pass ikväll när Edvin somnat.

Nu börjar det bli dags för mig att införskaffa tyngre hantlar. Mina trekilos börjar bli för enkla, även om jag visserligen skulle kunna köra fler repetitioner men tiden är viktig för mig och 30-45 minuter i källaren är vad jag hinner med känns det som.
Skulle kunna ta ett längre pass om jag inte vore hemma, det blir helt annat i huvudet då, men nu är jag hemma och då blir jag stressad (trots att jag inte behöver).

Nåväl, i morsdag önskar jag mig dessa hantlar av Oskar... tror ni jag får dem? Billig och bra present kan ajag tycka!
Dessa är definitivt inte de dyraste hantlarna på marknaden så jag har ju inte svävat iväg alldeles för mkt, haha!

Nu är äggen klara så nu blir det frukost innan gossen vaknar samtidigt som jag ska leta efter nya övningar för kroppen!

So Long Babies!

Äntligen har jag kommit ner till -10 kg, äntligen har jag en ny inledande siffra!
Äntligen!

Vågen visade inte på -0,9 som jag ville, men den visade på -0,6 kg, vilket gör att jag har gått ner mer än hälften och som jag skrev ovan, har en ny inledande siffra!

Totalt -10,2 kg på 9 veckor!
9,8 kg kvar för att nå mitt mål och 19 veckor om det ska bli till min födelsedag.
Måste alltså gå ner lite mer än 500 gram i veckan eftersom jag inte klarade målet på 0,9 kg till idag.
Men det ska funka, vissar veckor kommer det gå bättre och vissa sämre. Men allt som allt så tror jag det är ett bra mål.
Sen är det de sista riktigt sega kilona kvar till min drömvikt...

Denna vecka har jag knappt tränat något alls. Tog ett tag i källaren på måndagen samt ett igår.
Var så trött, fick ingenting vettigt gjort kändes det som. Det var rörigt i mitt huvud och jag fick inte ordning på sakerna jag ville göra.
Nu har jag lite mer perspektiv på det och ska kämpa på mer och bättre denna vecka.

Hade tydligen lagt ut inlägget om dammet i mitt hem två ggr. Har tagit bort det nu, dock så tog jag visst bort inlägget där Lonnie hade kommenterat
*oops* sorry!

Hade visserligen behövts två inlägg för att beskriva hur dammigt det var här, men kanske inte två likadana inlägg?

I övrigt så får ni gärna skänka mig en sisådär 990 kr!
Vill så gärna gå med i Olgas PT-online, men det är inget att slänga ut pengar på just nu...
Men man kan ju få drömma...

Nu är det en ny vecka med nya tag! Känner på mig att det kommer bli en toppenvecka!
Dels för att jag lyckats inspirera min syster till att ta tag i livet, det pushar mig att fortsätta!
Det är ju lite därför jag skriver så mycket om detta, i hopp om att kanske någon mer blir sporrad.
Men jag gör det även för att sporra mig själv.
Ni vet ju att jag kämpar och att jag väger mig varje vecka.
Kommer inte vikten ut så frågar ni och jag sporras. Vill ju inte gärna lägga ut en pinsam siffra här på nätet =)

Jag glömde väga mig igår!
Hade en riktigt dålig dag igår där ingenting kändes roligt. Bara att resa mig från soffan var pest och helst hade jag legat nerbäddad hela dagen.

Det är då det är bra att vara förälder. Man kan inte ligga ner utan måste resa sig och underhålla barnet/barnen. Så till slut piggnade jag till och hängde upp tvätt utomhus, städade altanen, dammsög och förberedde kvällsmaten som bestod av köttgryta gjord på älgköt och trattkantareller.

Idag har jag vägt mig och jag är lite besviken. Ställde mig nämligen på vågen i fredags för att checka av och då stod den på -1 kg. Glad i hågen var jag och laddade inför helgen. 100 gram till så har jag nått mitt mål om -10kg...
Men idag ställde jag mig på vågen igen... -0,7 kg.
Visst, det är en bra siffra, men jag har alltså gått upp 300 gram sedan i fredags. Helgen har inte varit snäll mot mig.
FEL!! Så ska jag inte tänka... det är JAG som inte varit snäll mot mig I HELGEN!

Därför blir mitt mål att gå ner 0,9kg denn vecka, så håller jag ändå planen om -20 kg till min födelsedag.

Det var även dags att mäta midjan igår, så även det har jag gjort idag.
-6 cm på fyra veckor, -23 cm totalt de senaste 8 veckorna.
Jag är nöjd med detta. Ångrar lite däremot att jag inte tagit mått över mage och rumpa också... har därför gjort det idag så får jag följa utvecklingen där fr o m nu... det är ju trots allt där jag har mest överblivet också..

Sedan start den 16:e januari har vi alltså följande resultat:
Vikt: -9,6 kg
Midja: -23 cm
Detta på 8 veckor så jag är nöjd, även om jag verkligen hade hoppats på -10 kg och ny inledande siffra denna vecka... men vi tar väl det nästa vecka istället då...

Pssst.... min kommentar om kikärtsbiffarna kommer under dagen, bara väntar på ett mail först...

...till nästa vägning!
Jag satsar på -1,1 kg denna vecka så att jag kommer ner i -10 kg totalt. Det ska gå! Känner att det inte är helt omöjligt i varje fall, beroende på hur jag sköter mig i helgen. Helgerna är alltid det som är svårast för då vill man laga lite festligare mat, och de man ska äta med kanske inte tycker att festlig mat är mat som passar mig =)
Lite beroende på sällskapet såklart.

Har även lovat mig själv att när jag gått ner mina 20 kg så ska jag tatuera mig! Har länge velat göra en tatuering till och då ska jag göra det!

Klarar jag -1,1 kg denna veckan så har jag "bara" 10 kg kvar. Det kommer att bli svårare och svårare att gå ner ju närmare målet jag kommer, så mitt mål kommer att vara -0,5 kg i veckan. Det blir 20 veckor innan jag nått mitt mål och då hamnar vi på den 30 juli.
Det hade ju inte varit helt fel att vara i mål till min födelsedag, men vi får se.
Självklart vill jag ju inleda sommaren (4 juni) med målet, men det skulle innebära en viktminskning på -1,67 kg i veckan.
Det är för orealistiskt.
Något som KANSKE skulle kunna gå är till semestern, det skulle kräva en viktminskning på -1,25 i veckan.
Men jag tror inte att jag skulle kunna hålla det, så målet får ändå vara 0,5 kg i veckan och vara fit till min födelsedag istället. Klarar jag det så har jag gått ner 20 kg på 28 veckor. Låter som en hälsosam viktminskning.

Så målet är 0,5 kg i veckan, men jag satsar mot 1 kg i veckan =) Allt där mellan borde vara möjligt.
Förutom denna vecka då målet är -1,1 kg då så jag äntligen kommer mot mitt 10 kg-streck!

Nu ska jag leka med gossen innan han ska sova, sen packa lite för att sedan bege oss till Ryd!

... men så mycket man kan lära sig, bara man använder sig av rätt material!
Har fått låna en bok av Rikard angående kost och träning.
Den heter Forma kroppen och maximera din prestation och tar upp vetenskapliga fakta angående kroppen och dess sätt att reagera på mat, träning m.m.
Har bara lärt första kapitlet först - om vår energibalans - och det visar hur komplex kroppen är.
Hittills väldigt intressant, jag älskar ju att lära mig saker, att förstå VARFÖR, men det är mycket att ta in så jag får nog skriva upp de väsentligaste delarna, som jag verkligen vill komma ihåg, för att korta ner det lite.

Rikard i sig är en person som jag ser upp till, då han själv för ett par år sedan tog tag i sin viktresa och man skulle aldrig tro idag när man ser honom, att han någonsin varit överviktig! Riktigt starkt jobbat och pushar även mig, för då kanske jag med kan?

Nåväl, mina lediga stunder framöver kommer att gå åt till att suga information från denna bok, så att jag får bättre insikt i min kropp och kan träna rätt, äta rätt under min resa.

... ni vet när det suger till sådär i magen av att man blir glad! Den har jag precis upplevt.
Ställde mig på vågen nyss och den visade så mycket som -0,5 kg!

Jag har alltså i min första vecka med bara mat lyckats gå ner 0,5 kg, trots sjukdomar, noll motion och alkoholintag!
Detta var precis vad jag behövde, nu är jag taggad inför även denna vecka fast nu kan jag motionera också!
11,9 kg kvar till mitt mål och 15,9 till min dröm!

Det bästa av allt är att jag har satt som mål på 20 kg under ÅRET! Det är bara mars än så länge, vilket ger mig goda chanser att faktiskt dra hem detta. Det är inte omöjligt alltså. Ju bättre det går nu, desto mindre kommer jag att skämmas i sommar (även om det kommer att bli tankini pga skinn och bristningar)

Till alla er där ute som också lider av övervikt: Ta tag i det, plåga er själva under en tid. Efter ett tag är det inte längre någon plåga. Känslan av att se minus på vågen är obeskrivlig!
Den är bättre än att få alla rätt på ett prov!

JAG KLARAR DETTA! Jaaaaa!!!!
Men vill ju inte bara gå ner mina kilon, vill ju även ha en fastare kropp och för det krävs träning. Men nu är jag frisk, bara lite hostig och småsnorig så nu är det bara att köra mot ett friskare, längre liv, med en vältränad kropp!