Han är...
...det vackraste jag vet... det vackraste jag gjort... mitt allt!
MEN!
Börja snusa vid 8,5 månads ålder??? Som om han skulle kunna dölja det med DEN snusläppen??
EEEEEEEEDVIIIIN!!!
MEN!
Börja snusa vid 8,5 månads ålder??? Som om han skulle kunna dölja det med DEN snusläppen??
EEEEEEEEDVIIIIN!!!
Bara en tidsfråga...
...tills dubbelhakan är ett minne blott!
Jag är på G nu! Feel the flow, let the fat burn!
Inte bara träning...
... nej, mitt liv består inte bara av träning och viktnedgångskamp...
Även om man ibland kan tro det när man läser bloggen.
Men den han blivit lite av min träningsdagbok, ett sätt för mig att visa utåt vad jag lyckas med och inte lyckas med... så att alla kan se det, så jag blir pressad.
Jag behöver pressen... behöver tävla.... men behöver även stöttning.
Några som är väldigt bra på att stötta och ibland även ge råd, är vissa personer som man inte träffar så ofta. Vi bor inte grannar utan flera mil ifrån varandra.
Därför lägger jag ut det här, eftersom vi inte alltid har tid att prata i telefon.
Vi har ju bara 24h per dygn, precis som alla andra =) Ingen har mindre tid än någon annan... ALLA har lika mycket tid.. vi bara väljer att förvalta den olika.
Gav mig själv datorförbud tidigare idag... det förbudet är borta nu för jag har hunnit allt jag planerat, utom träningen (!). Men Edvin har en dag då han är labil i sovandet, så ingen mening att springa ner i källaren och ute regnar det....
Men att dammsuga med en Edvin efter sig är inte långt ifrån ett träningspass heller.
Sen blev han rasande när jag stängde av dammsugaren och tog fram moppen. Det enda som kunde blidka honom var att jag dansade och sjöng med moppen = svettig Josse
Tänkte att jag skulle visa lite bilder från Kaskad m.m. men kom på att jag har ju inte hämtat posten!!! Passa på passa på!!! Det livet lever man nu för tiden... passapålivet!
Så nu ska jag passa på att springa ut med soporna, bära ut en kista i garaget och hämta posten, innan Edvin vaknar =)
Ha det göööööött där ute! (ska även se hur jag ska lyckas få in träning idag)
Även om man ibland kan tro det när man läser bloggen.
Men den han blivit lite av min träningsdagbok, ett sätt för mig att visa utåt vad jag lyckas med och inte lyckas med... så att alla kan se det, så jag blir pressad.
Jag behöver pressen... behöver tävla.... men behöver även stöttning.
Några som är väldigt bra på att stötta och ibland även ge råd, är vissa personer som man inte träffar så ofta. Vi bor inte grannar utan flera mil ifrån varandra.
Därför lägger jag ut det här, eftersom vi inte alltid har tid att prata i telefon.
Vi har ju bara 24h per dygn, precis som alla andra =) Ingen har mindre tid än någon annan... ALLA har lika mycket tid.. vi bara väljer att förvalta den olika.
Gav mig själv datorförbud tidigare idag... det förbudet är borta nu för jag har hunnit allt jag planerat, utom träningen (!). Men Edvin har en dag då han är labil i sovandet, så ingen mening att springa ner i källaren och ute regnar det....
Men att dammsuga med en Edvin efter sig är inte långt ifrån ett träningspass heller.
Sen blev han rasande när jag stängde av dammsugaren och tog fram moppen. Det enda som kunde blidka honom var att jag dansade och sjöng med moppen = svettig Josse
Tänkte att jag skulle visa lite bilder från Kaskad m.m. men kom på att jag har ju inte hämtat posten!!! Passa på passa på!!! Det livet lever man nu för tiden... passapålivet!
Så nu ska jag passa på att springa ut med soporna, bära ut en kista i garaget och hämta posten, innan Edvin vaknar =)
Ha det göööööött där ute! (ska även se hur jag ska lyckas få in träning idag)
Nej men!
Är ju en riktig soffpotatis idag!
Nu är det datorförbud som gäller resten av dagen och på med spotify!
Nu är det datorförbud som gäller resten av dagen och på med spotify!
Höst/vår...
Välkommen till Sverige, landet där moder Natur lider av beslutsångest...
Det är snart maj... det ska vara vår nu!
I tisdags var det vår... idag är det höst.
Det nya England? Regn, regn, regn...
Nåväl...
Var på gymmet i tisdags, som jag tidigare nämnt.
Jaaaaa, vad ska jag säga?
Som vanligt när jag kommer till ett nytt gym blir jag osäker och så var det en till där så då kom prestationsångesten fram... men det var en annan tjej, som körde vanliga övningar precis som jag, men jag blir ändå osäker, rädd för att göra bort mig.
Hon var dock bara där en liten stund, medan jag värmde upp på crosttrainern... skönt!
Jag stod på crosstrainern och förundrades över hur min kropp har totalförstörts på relativt kort tid.
För två år sedan var jag och min syster på gym och 20 minuters uppvärmning på crosstrainern var inga större problem, ökade tyngden ganska rejält.
I tisdags körde jag 10 minuter, sen var jag slut... Men! tänkte jag då... jag har ju tränat ett tag nu! Sen slog det mig att jag har ju inte tränat någon vidare kondition egentligen... så då blev jag lugnare.
Det var skönt att vara på ett gym och enklare kunna träna alla muskelgrupper.
Tränade även baksida lår och oj! Tydligen totalt omedveten om att man har muskelgrupp där också, för jisses vad otränad jag var där...
Stönade och frustade som en idiot... och då bara med 5 kg på!!! 5 kg!!!! Pinsamt är ordet.
Vet inte riktigt hur jag ska komma åt den muskelgruppen här hemma på bästa sätt. Får helt enkelt kolla upp det!
Gick tack och lov bättre med framsida lår... annars hade jag skämts ögonen ur mig...
Igår blev det ingen träning, hade en pissig dag med sorken som bara ville vara i famnen, fick inte sätta ifrån mig honom och han gick knappt med på att vara i gåstolen...Då är det illa =)
Idag ska jag försöka ta ett pass medan han sover (nästa gång), så håll tummarna för att han tar ett långpass! Om inte så får det bli en promenad i det underbara vädret med min underbara skoskav. Ikväll hinns det nämligen inte då det är tjejkväll.
Ändrade planer inför helgen med. Sambon ska inte till Öland, vilket ger mig ett ypperligt tillfälle att träna både i morgon kväll och lördag morgon innan jag drar till city för att ta en heldag med syster yster.
Vi ska gå på stan och på kvällen ha lite scrap booking...
Oskar hoppas jag kommer dra nytta av att vara hemma själv och spendera några timmar på ovanvåningen.
Måste lägga ett lager spånplattor till på toaletten. Mattläggaren var här igår och om de ska flytspackla hela toaletten så snackar vi MINST 500 kg flytspackel och en extra material- och arbetskostnad på i varje fall 10 000 kr... Billigare och enklare att lägga mer spånplattor så behöver de bara flytspackla vid dusch och badkar.
Nåväl... nu är klockan snart nio och jag har fortfarande inte klätt på mig eller borstat tänderna... kanske dags att göra det, så piggnar man nog till lite med och kan få något gjort här hemma.
Ha en alldeles underbar dag!!!
Det är snart maj... det ska vara vår nu!
I tisdags var det vår... idag är det höst.
Det nya England? Regn, regn, regn...
Nåväl...
Var på gymmet i tisdags, som jag tidigare nämnt.
Jaaaaa, vad ska jag säga?
Som vanligt när jag kommer till ett nytt gym blir jag osäker och så var det en till där så då kom prestationsångesten fram... men det var en annan tjej, som körde vanliga övningar precis som jag, men jag blir ändå osäker, rädd för att göra bort mig.
Hon var dock bara där en liten stund, medan jag värmde upp på crosttrainern... skönt!
Jag stod på crosstrainern och förundrades över hur min kropp har totalförstörts på relativt kort tid.
För två år sedan var jag och min syster på gym och 20 minuters uppvärmning på crosstrainern var inga större problem, ökade tyngden ganska rejält.
I tisdags körde jag 10 minuter, sen var jag slut... Men! tänkte jag då... jag har ju tränat ett tag nu! Sen slog det mig att jag har ju inte tränat någon vidare kondition egentligen... så då blev jag lugnare.
Det var skönt att vara på ett gym och enklare kunna träna alla muskelgrupper.
Tränade även baksida lår och oj! Tydligen totalt omedveten om att man har muskelgrupp där också, för jisses vad otränad jag var där...
Stönade och frustade som en idiot... och då bara med 5 kg på!!! 5 kg!!!! Pinsamt är ordet.
Vet inte riktigt hur jag ska komma åt den muskelgruppen här hemma på bästa sätt. Får helt enkelt kolla upp det!
Gick tack och lov bättre med framsida lår... annars hade jag skämts ögonen ur mig...
Igår blev det ingen träning, hade en pissig dag med sorken som bara ville vara i famnen, fick inte sätta ifrån mig honom och han gick knappt med på att vara i gåstolen...Då är det illa =)
Idag ska jag försöka ta ett pass medan han sover (nästa gång), så håll tummarna för att han tar ett långpass! Om inte så får det bli en promenad i det underbara vädret med min underbara skoskav. Ikväll hinns det nämligen inte då det är tjejkväll.
Ändrade planer inför helgen med. Sambon ska inte till Öland, vilket ger mig ett ypperligt tillfälle att träna både i morgon kväll och lördag morgon innan jag drar till city för att ta en heldag med syster yster.
Vi ska gå på stan och på kvällen ha lite scrap booking...
Oskar hoppas jag kommer dra nytta av att vara hemma själv och spendera några timmar på ovanvåningen.
Måste lägga ett lager spånplattor till på toaletten. Mattläggaren var här igår och om de ska flytspackla hela toaletten så snackar vi MINST 500 kg flytspackel och en extra material- och arbetskostnad på i varje fall 10 000 kr... Billigare och enklare att lägga mer spånplattor så behöver de bara flytspackla vid dusch och badkar.
Nåväl... nu är klockan snart nio och jag har fortfarande inte klätt på mig eller borstat tänderna... kanske dags att göra det, så piggnar man nog till lite med och kan få något gjort här hemma.
Ha en alldeles underbar dag!!!
Som Jonas Gardell sa...
"Allt beror på i vilket sammanhang nåt sägs.
Det inte så bra att stå på ett möte i Föreningen För Inkontenenta och säga ”Många bäckar små… ”"
Det inte så bra att stå på ett möte i Föreningen För Inkontenenta och säga ”Många bäckar små… ”"
Underbara sol!
Idag har jag en härlig känsla i kroppen!
Solen skiner och humöret är på topp.
Jag och sorken tog en promenad i vårsolen tidigare och det var så skönt att komma ut!
Kroppen fylldes åter igen med ny energi, gossen fick sin välbehövliga sömn och det var fortfarande förmiddag när vi kom hem.
Med denna nya energi så tog jag genast tag i glasskåpet i köket, som jag irriterat mig på länge nu att det varit dammigt och skitigt.
Nu är det rent!
Sen lite mellanmål till sorken, för att sedan ge mig på skräplådan i köket, som nu är välorganiserad igen!
Allt låg i en enda röra och det gick knappt att stänga lådan. Jag kan få migrän på sådant!
Nu äter jag en god lunch, bestående av rester från igår. Matkasse denna vecka och gårdagens meny bestod av texmexris med grönsallad. YUMMI!
Idag blir det laxburgare med krämig tomatsallad.
Självklart tänker jag byta ut hamburgerbrödet mot ett salladsblad. Jag tycker nästan det är godare med salladsblad, men så är jag ingen brödälskare heller.
Ikväll ska jag och Linnéa äntligen ta det där träningspasset på gymmet. Därför känns det extra skönt idag, både en promenad OCH gym! Feel the flow...
Nu ska jag slappa lite i soffan medan sorken sover. Njuta av lugnet...
Slappfia...
...snarare än tuttfia (internt, men några förstår vad jag menar)
Jag har varit lite slappare med kosten på sistone. Jag har låtit mig ta någon godisbit då och då, i lördags tog jag t o m lite chips... och drack GROGG!
14 kg kvar tills jag är i mitt mål och helt plötsligt så börjar jag slarva?
Jag går upp ca 3 kg under helgerna och detta är inte på något vis ok!
Sommaren närmar sig med stormsteg och även om jag även detta år kommer att hålla mig till tankini då min mage inte är alltför vacker efter graviditet, övervikt osv, så vill jag köpa en snygg tankini (slippa ha samma som under graviditeten) och känna mig lite vackrare än jag gör idag.
Det står stilla just nu och jag måste växla upp ett snäpp.
Nu är det hårt fram till sommaren som gäller!
Fest både fredag och lördag denna helg så jag är idag glad över att det inte är vägningsdag idag.
Jag har en vecka på mig att justera detta och det känns bra.
Ingenting inplanerat i helgen som kommer, sambon ska förmodligen till Öland så det är bara jag och sorken hemma.
Ingen som kan lura mig in i dumheter, så om jag slarvar har jag bara mig själv att skylla.
En välbehövlig vit helg, med god mat som man kan äta med gott samvete.
Vi har city gross matkasse denna vecka, men såg inte ut som om det skulle vara någon farlig mat.
Texmex ris står på matschemat ikväll! MUMS!
Denna dag ska jag börja med att gå ut på tradera, kolla efter hantlar... för jag behöver VERKLIGEN det nu...
Mina hantlar funkar som sagt inte längre för mig, de är för lätta.
Jag behöver tyngre, särskilt till vissa muskelgrupper, dels för att forma kroppen till önskad form, dels för att låta musklerna jobba ytterligare för att öka förbränningen.
Efter tradera blir det till att slänga iväg ett sms till Linnéa för att se om hon repat sig efter förkylningen.
Sen duscha, göra iordning skötväskan och bege mig till VÄXJÖ!
Ska till min älskade syster idag, umgås och vara barnvakt till Elliot. En riktigt härlig dag framför mig med andra ord.
Har därför inte tid att sitta här och slappa utan det är dags att fånga dagen!
See ya!
Jag har varit lite slappare med kosten på sistone. Jag har låtit mig ta någon godisbit då och då, i lördags tog jag t o m lite chips... och drack GROGG!
14 kg kvar tills jag är i mitt mål och helt plötsligt så börjar jag slarva?
Jag går upp ca 3 kg under helgerna och detta är inte på något vis ok!
Sommaren närmar sig med stormsteg och även om jag även detta år kommer att hålla mig till tankini då min mage inte är alltför vacker efter graviditet, övervikt osv, så vill jag köpa en snygg tankini (slippa ha samma som under graviditeten) och känna mig lite vackrare än jag gör idag.
Det står stilla just nu och jag måste växla upp ett snäpp.
Nu är det hårt fram till sommaren som gäller!
Fest både fredag och lördag denna helg så jag är idag glad över att det inte är vägningsdag idag.
Jag har en vecka på mig att justera detta och det känns bra.
Ingenting inplanerat i helgen som kommer, sambon ska förmodligen till Öland så det är bara jag och sorken hemma.
Ingen som kan lura mig in i dumheter, så om jag slarvar har jag bara mig själv att skylla.
En välbehövlig vit helg, med god mat som man kan äta med gott samvete.
Vi har city gross matkasse denna vecka, men såg inte ut som om det skulle vara någon farlig mat.
Texmex ris står på matschemat ikväll! MUMS!
Denna dag ska jag börja med att gå ut på tradera, kolla efter hantlar... för jag behöver VERKLIGEN det nu...
Mina hantlar funkar som sagt inte längre för mig, de är för lätta.
Jag behöver tyngre, särskilt till vissa muskelgrupper, dels för att forma kroppen till önskad form, dels för att låta musklerna jobba ytterligare för att öka förbränningen.
Efter tradera blir det till att slänga iväg ett sms till Linnéa för att se om hon repat sig efter förkylningen.
Sen duscha, göra iordning skötväskan och bege mig till VÄXJÖ!
Ska till min älskade syster idag, umgås och vara barnvakt till Elliot. En riktigt härlig dag framför mig med andra ord.
Har därför inte tid att sitta här och slappa utan det är dags att fånga dagen!
See ya!
Skit skit skit...
+0,3 kg på två veckor... Som rubriken lyder... skit skit skit!
Första pluset sedan jag började min resa och den sviiiider! Den svider rejält!
Lite extra för innan vi åkte till Malmö i lördags så stod vågen på -1kg...
Jäkla helger! Jag MÅSTE skärpa mig!
Nåväl... revanschsugen blir jag i varje fall, men det kommer att gnaga mig i bakhuvudet för varje minus... att det kunde varit 1,3 kg till... när jag kämpar med de sista kilona så kommer dessa 1,3 kg ligga där inne och skava...
Men! Plankan blir ämnet idag...
Jag kör just nu plankan på golvet. Mina magmuskler har gått ihop och jag är mest ute efter att stabilisera bålen.
Dock har jag endast tränat de främre magmusklerna fram till nu, eftersom jag kämpat med min magmuskeldelning.
Nu är det dags att ge magmusklerna på sidan en match.
Har hittat två övningar som jag tänkte ge mig in på, men börjar med den enklaste.
Höftlyft!
Behärskar den inte fullt ut eftersom jag är så otränad, men vi är alla barn i början!
Men ska man få en snygg kropp så måste man träna alla muskler och eftersom magen är ett stort komplex hos flera så är det dumt att inte träna alla musklerna.
Ni hittar flera exempel på plankan här.
Här kommer en video på höftlyften:
Ja, ni ser ju själva att jag behöver köra den ett tag...
Plankan på stolen... har ni gjort den någon gång? Vet ni hur man gör?
Här kommer den:
Nu ska jag försöka packa in lite i bilen för att bege mig till Tingsryd där jag ska möta upp mina favoriter mamma, Emely, Elliot och Mira.
Vi ska börja med lunch på Börjes, sedan titta lite i affärer för att efter det dra oss vidare till Kaskad.
Efter Kaskad möts vi upp hos mamma och där ska jag och Edvin spendera natten!
Tuddeluuuu!
Första pluset sedan jag började min resa och den sviiiider! Den svider rejält!
Lite extra för innan vi åkte till Malmö i lördags så stod vågen på -1kg...
Jäkla helger! Jag MÅSTE skärpa mig!
Nåväl... revanschsugen blir jag i varje fall, men det kommer att gnaga mig i bakhuvudet för varje minus... att det kunde varit 1,3 kg till... när jag kämpar med de sista kilona så kommer dessa 1,3 kg ligga där inne och skava...
Men! Plankan blir ämnet idag...
Jag kör just nu plankan på golvet. Mina magmuskler har gått ihop och jag är mest ute efter att stabilisera bålen.
Dock har jag endast tränat de främre magmusklerna fram till nu, eftersom jag kämpat med min magmuskeldelning.
Nu är det dags att ge magmusklerna på sidan en match.
Har hittat två övningar som jag tänkte ge mig in på, men börjar med den enklaste.
Höftlyft!
Behärskar den inte fullt ut eftersom jag är så otränad, men vi är alla barn i början!
Men ska man få en snygg kropp så måste man träna alla muskler och eftersom magen är ett stort komplex hos flera så är det dumt att inte träna alla musklerna.
Ni hittar flera exempel på plankan här.
Här kommer en video på höftlyften:
Ja, ni ser ju själva att jag behöver köra den ett tag...
Plankan på stolen... har ni gjort den någon gång? Vet ni hur man gör?
Här kommer den:
Nu ska jag försöka packa in lite i bilen för att bege mig till Tingsryd där jag ska möta upp mina favoriter mamma, Emely, Elliot och Mira.
Vi ska börja med lunch på Börjes, sedan titta lite i affärer för att efter det dra oss vidare till Kaskad.
Efter Kaskad möts vi upp hos mamma och där ska jag och Edvin spendera natten!
Tuddeluuuu!
Planering planering...
... det mest tidskrävande i denna viktnedgång är all planering.
Jag var jätteduktig på att planera den första 1,5 månaden. Sen kom jag av mig lite, något som även börjar märkas på resultaten.
Anledningen till att planeringen har sviktat lite är för att jag har haft en hel del bollar i luften sistone, och planering tar tid! Den tar mer tid än att laga den nyttigare maten, att ta träningspasset i källaren osv.
Men den är viktig!
Den ska inte underskattas!
Därför har jag sett över min situation lite idag. Vad gör jag bra, vad ska jag ändra, hur ser min situation ut idag jämfört med när jag började. Behöver jag göra lite ändringar utifrån det?
Jag är nöjd med min träning, den biten sköter jag bra även om jag vill ha lite förändringar med vikter m.m.
Men det är en pengafråga och inte ett intressedilemma.
Med min träning så borde jag däremot gå ner mer i vikt, eller förlora mer i omfång.
Eftersom jag mestadels kör styrketräning ihop med kondition (cirkelträning) så kan jag inte räkna med att rasa i vikt på vågen.
Så något gör jag fel...
Innan jag kommer till det så ska jag ta upp mina förändringar.
Eftersom vågen inte pekar lika mycket ner som jag hoppats så måste jag börja mäta mig.
Jag har hittills bara mätt midjan och sist jag mätte mig så hade jag förlorat 20 cm i midjan. På måndag är det dags för nästa mätning.
Däremot så borde jag ha mätt mage, rumpa, lår och bröst också. Därför kommer jag att göra även detta på måndag, sen fortsätta med det varannan vecka när jag väger mig.
Jag kommer att göra likadant där som med vikten, inte skriva ut några exakta siffror utan bara ta upp förändringen i cm. Därför kommer jag inte skriva vad det visade på måndag, bara midja och våg.
Ett tag var jag inne på att byta dag att väga mig på, för på måndagar hänger hela helgens synder fortfarande kvar och är inte borta förrän tis-ons.
Sen kom jag på att det var helt fel strategi. Jag har vägt mig på måndagar hela tiden och kommer att fortsätta med det.
Jag måste istället klämma åt punkten om varför måndagar alltid visar mer. Helgen.
Helgen förstör för mig, eller jag förstör för mig på helgen. Visst, det har varit mycket kalas, påsk m.m. på sistone, men så kommer det att fortsätta vara genom hela livet.
Jag måste hitta en balans.
Så länge jag vill gå NER i vikt så måste jag vara hårdare.
Men jag har även andra synder på helgen. Maten... jag MÅSTE lära mig att det är ok att äta onyttigt, men inte så MYCKET! Jag MÅSTE få bättre sjävbehärskning där. Men det kommer jag att klara mig, för det är ett sånt klart fel, så enkelt att trycka på.
Men sen har vi det andra...
Öl. Vin. Alkohol.
DÄR sitter en stor tjuv! Den måste jag klämma åt!
Jag saknade inte det under graviditeten, jag saknade inte det under min modifastkur. Snarare tvärtom, jag tyckte det var skönt.
Men så fort man FÅR dricka igen, så vill man det... Jag vill ta en öl ihop med Oskar på fredagen, ett par öl på lördagen.
Självklart får jag göra det, jag ska inte bli nykterist. Men jag behöver inte göra det både fredag, lördag vartenda vecka!
Ta denna helgen som exempel. Jag vet att vi ska till Malmö imorgon och att det kommer inmundigas en del alkohol.
Ingen mening att träna på söndag med andra ord, alkoholen stoppar förbränningen.
Men då är det desto viktigare att jag tränar idag och INTE dricker idag.
Så därför ska jag inte göra det. Svårare än så var det inte. Jag har inga problem med att inte dricka, jag skulle bara sätta fingret på problemet. Nu har jag gjort det så nu ändrar vi där... mindre alkohol!
Mer vardagsmotion? Nej, knappast... som småbarnsförälder får man gott om vardagsmotion, sitter inte mycket i soffan numera =)
Mer vatten! Jag ska dricka mer vatten!
Små, enkla förändringar som jag tror kommer att göra stor skillnad.
Vi börjar där, så får vi se vad som händer!
Uppföljning om en månad! 14 maj!
Ha nu en underbar fredag alla där ute, för det ska jag ha!
Jag var jätteduktig på att planera den första 1,5 månaden. Sen kom jag av mig lite, något som även börjar märkas på resultaten.
Anledningen till att planeringen har sviktat lite är för att jag har haft en hel del bollar i luften sistone, och planering tar tid! Den tar mer tid än att laga den nyttigare maten, att ta träningspasset i källaren osv.
Men den är viktig!
Den ska inte underskattas!
Därför har jag sett över min situation lite idag. Vad gör jag bra, vad ska jag ändra, hur ser min situation ut idag jämfört med när jag började. Behöver jag göra lite ändringar utifrån det?
Jag är nöjd med min träning, den biten sköter jag bra även om jag vill ha lite förändringar med vikter m.m.
Men det är en pengafråga och inte ett intressedilemma.
Med min träning så borde jag däremot gå ner mer i vikt, eller förlora mer i omfång.
Eftersom jag mestadels kör styrketräning ihop med kondition (cirkelträning) så kan jag inte räkna med att rasa i vikt på vågen.
Så något gör jag fel...
Innan jag kommer till det så ska jag ta upp mina förändringar.
Eftersom vågen inte pekar lika mycket ner som jag hoppats så måste jag börja mäta mig.
Jag har hittills bara mätt midjan och sist jag mätte mig så hade jag förlorat 20 cm i midjan. På måndag är det dags för nästa mätning.
Däremot så borde jag ha mätt mage, rumpa, lår och bröst också. Därför kommer jag att göra även detta på måndag, sen fortsätta med det varannan vecka när jag väger mig.
Jag kommer att göra likadant där som med vikten, inte skriva ut några exakta siffror utan bara ta upp förändringen i cm. Därför kommer jag inte skriva vad det visade på måndag, bara midja och våg.
Ett tag var jag inne på att byta dag att väga mig på, för på måndagar hänger hela helgens synder fortfarande kvar och är inte borta förrän tis-ons.
Sen kom jag på att det var helt fel strategi. Jag har vägt mig på måndagar hela tiden och kommer att fortsätta med det.
Jag måste istället klämma åt punkten om varför måndagar alltid visar mer. Helgen.
Helgen förstör för mig, eller jag förstör för mig på helgen. Visst, det har varit mycket kalas, påsk m.m. på sistone, men så kommer det att fortsätta vara genom hela livet.
Jag måste hitta en balans.
Så länge jag vill gå NER i vikt så måste jag vara hårdare.
Men jag har även andra synder på helgen. Maten... jag MÅSTE lära mig att det är ok att äta onyttigt, men inte så MYCKET! Jag MÅSTE få bättre sjävbehärskning där. Men det kommer jag att klara mig, för det är ett sånt klart fel, så enkelt att trycka på.
Men sen har vi det andra...
Öl. Vin. Alkohol.
DÄR sitter en stor tjuv! Den måste jag klämma åt!
Jag saknade inte det under graviditeten, jag saknade inte det under min modifastkur. Snarare tvärtom, jag tyckte det var skönt.
Men så fort man FÅR dricka igen, så vill man det... Jag vill ta en öl ihop med Oskar på fredagen, ett par öl på lördagen.
Självklart får jag göra det, jag ska inte bli nykterist. Men jag behöver inte göra det både fredag, lördag vartenda vecka!
Ta denna helgen som exempel. Jag vet att vi ska till Malmö imorgon och att det kommer inmundigas en del alkohol.
Ingen mening att träna på söndag med andra ord, alkoholen stoppar förbränningen.
Men då är det desto viktigare att jag tränar idag och INTE dricker idag.
Så därför ska jag inte göra det. Svårare än så var det inte. Jag har inga problem med att inte dricka, jag skulle bara sätta fingret på problemet. Nu har jag gjort det så nu ändrar vi där... mindre alkohol!
Mer vardagsmotion? Nej, knappast... som småbarnsförälder får man gott om vardagsmotion, sitter inte mycket i soffan numera =)
Mer vatten! Jag ska dricka mer vatten!
Små, enkla förändringar som jag tror kommer att göra stor skillnad.
Vi börjar där, så får vi se vad som händer!
Uppföljning om en månad! 14 maj!
Ha nu en underbar fredag alla där ute, för det ska jag ha!
Nähepp...
...blev ingen promenad igår. När jag skulle bege mig ut så öppnade himlen sig och det kom en massa massa nederbörd...
Jag är allergisk mot all form av nederbörd så jag höll mig inne.
Istället åkta jag till mamma över dagen. Kände inte för att vara hemma så packade skötväskan och klädde Edvin...sen ner till Ryd!
Trevligt som alltid!
Natten till idag har varit hemsk! Edvin började vakna och vara jätteledsen redan 22,30 och sen har han hållt på till och från hela natten.
Han har med andra ord en trött mamma idag.
Tur att dagen bjuder på lite roligheter!
I eftermiddag kommer Karolina och Agnes på besök, så då blir det en massa massa prat!
Ikväll är det tjejkväll, hemma hos mig denna gång.
Bara jag, Lonnie och Sandra som kommer men det kommer att bli sjukt trevligt ändå!
Imorgon är det äntligen fredag, vilket innebär att vi närmar oss lördagen med en rasande fart!
På lördag ska vi till Malmö med Frida och Pontus!
Mamma kommer hit kl 07 på lördag morgon och 08,30 beger vi oss till stora staden!
Utan barn!
Det blir Danmark och shopping på dagen för att på kvällen dra oss vidare till Casino. Sen tillbaka till hotellet och SOVA utan att bli väckt av sorken... hotellfrukost, göra oss iordning och sen vidare hemåt.
Då kommer man sakna Edvin såklart men jisses vad skönt det ska bli att komma iväg!
Jag är allergisk mot all form av nederbörd så jag höll mig inne.
Istället åkta jag till mamma över dagen. Kände inte för att vara hemma så packade skötväskan och klädde Edvin...sen ner till Ryd!
Trevligt som alltid!
Natten till idag har varit hemsk! Edvin började vakna och vara jätteledsen redan 22,30 och sen har han hållt på till och från hela natten.
Han har med andra ord en trött mamma idag.
Tur att dagen bjuder på lite roligheter!
I eftermiddag kommer Karolina och Agnes på besök, så då blir det en massa massa prat!
Ikväll är det tjejkväll, hemma hos mig denna gång.
Bara jag, Lonnie och Sandra som kommer men det kommer att bli sjukt trevligt ändå!
Imorgon är det äntligen fredag, vilket innebär att vi närmar oss lördagen med en rasande fart!
På lördag ska vi till Malmö med Frida och Pontus!
Mamma kommer hit kl 07 på lördag morgon och 08,30 beger vi oss till stora staden!
Utan barn!
Det blir Danmark och shopping på dagen för att på kvällen dra oss vidare till Casino. Sen tillbaka till hotellet och SOVA utan att bli väckt av sorken... hotellfrukost, göra oss iordning och sen vidare hemåt.
Då kommer man sakna Edvin såklart men jisses vad skönt det ska bli att komma iväg!
Suck...
Åh vad jag längtar tills jag har gått ner mina kilon!
Känns så sjuuukt segt just nu, känns inte som om det rör sig alls!
Lite smått sur över att jag inte skötte mig under påsken. och då var jag nog ändå inte en av de onyttigaste i påsk... men känns som en klump i kroppen ändå.
Ska försöka ge mig ut på en promenad idag, Oskar ska upp på ovanvåningen så jag lär inte kunna komma ner i källaren idag.
Inget roligt promenadväder, men förmodligen skönt när jag har gjort det.
Idag blir det biffar från igår till lunch och de var så goda så jag riktigt längtar tills det är dags för lunch.
Men riktigt nöjd över träningspasset igår! Det känns rejält i benen idag.
Ökade motståndet på orbitreken och hade mina hantlar när jag gjorde utfall. Men jag behöver verkligen ett par nya hantlar! Eller mer än ett par!
Har varit lite emot de som man byter vikter på, gillar de i neopren för att de är så greppvänliga.
Men eftersom jag ligger lite olika i kroppen med styrkan så kanske de ändå vore bra.
Vissa muskler behöver mer tyngd nu, medan vissa fortfarande är nöjda med mina 3-kilos hantlar.
En träningsbänk hade inte varit helt fel heller... Och en skivstång!
Vill träna ryggen mer, men tycker det är svårt att hitta övningar utan bänk...
Om ni vet lite hantlar m.m. som säljs för en billig peng så hör av er till mig!! Kanske jag kan flirta mig till lite pengar av sambon då =)
Nu är det dags att ge sorken lite gröt och klä på honom, så får vi se... Kanske blir det en promenad när han ändå ska sova...
Tuddeluuu!
Känns så sjuuukt segt just nu, känns inte som om det rör sig alls!
Lite smått sur över att jag inte skötte mig under påsken. och då var jag nog ändå inte en av de onyttigaste i påsk... men känns som en klump i kroppen ändå.
Ska försöka ge mig ut på en promenad idag, Oskar ska upp på ovanvåningen så jag lär inte kunna komma ner i källaren idag.
Inget roligt promenadväder, men förmodligen skönt när jag har gjort det.
Idag blir det biffar från igår till lunch och de var så goda så jag riktigt längtar tills det är dags för lunch.
Men riktigt nöjd över träningspasset igår! Det känns rejält i benen idag.
Ökade motståndet på orbitreken och hade mina hantlar när jag gjorde utfall. Men jag behöver verkligen ett par nya hantlar! Eller mer än ett par!
Har varit lite emot de som man byter vikter på, gillar de i neopren för att de är så greppvänliga.
Men eftersom jag ligger lite olika i kroppen med styrkan så kanske de ändå vore bra.
Vissa muskler behöver mer tyngd nu, medan vissa fortfarande är nöjda med mina 3-kilos hantlar.
En träningsbänk hade inte varit helt fel heller... Och en skivstång!
Vill träna ryggen mer, men tycker det är svårt att hitta övningar utan bänk...
Om ni vet lite hantlar m.m. som säljs för en billig peng så hör av er till mig!! Kanske jag kan flirta mig till lite pengar av sambon då =)
Nu är det dags att ge sorken lite gröt och klä på honom, så får vi se... Kanske blir det en promenad när han ändå ska sova...
Tuddeluuu!
Ändrade planer...
Då Linnéa håller på att hosta lungorna ur sig så blev det inget gym idag.
Provade med flera vänner om de hade lust att hänga med till Qrera i Vislanda, men tydligen så har alla ett liv =)
Där ett gympass med mig inte fick plats idag, haha...
Nåja, det var bara att bita i det sura äpplet och ändra om planerna lite.
Synd också, för jag var verkligen laddad för gym idag, men jag asade mig ner i källaren, på med träningskläderna och musiken, sen var det bara att kööööra!
Tog mycket rumpa, lår och rygg idag. Varför? Jo, för att när du tränar musklerna så ökar du förbränningen och i rumpa, lår och rygg har du stora muskler... så nu har du väl själv räknat ut att förbränningen blir högre om du tränar dessa?
Sen hade det var fint med en nätt, fast stjärt också! (Fast min kommer aldrig att bli nätt, då jag är en anka)
Körde 45 minuter idag, trots att jag sagt att det inte blir mer än 40 minuter. Efter 45 minuter var det en dyngsur Josse med spagettiben som nästan kröp in i duschen...
Väntade inte tills varmvattnet kommit utan kröp in under strålen direkt och njöt av det kalla kalla vattnet.
DÅ är man svettig och varm hörrni!
Efter träningen var det dags att ge sig upp, lägga Edvin och påbörja kvällsmaten så sambon kunde gå upp till ovanvåningen.
Idag var första dagen på Citygross matkasse och det serverades biffar i balsamvinäger och couscoussallad.
Biffarna var sjuuuukt goda, men hade nog hellre haft bulgur i salladen...
Receptet hittar ni här.
Nu är det soffläge som gäller för fröken Ekman!
Orkar inget annat... möjligen något ord på WF (såklart!)
Provade med flera vänner om de hade lust att hänga med till Qrera i Vislanda, men tydligen så har alla ett liv =)
Där ett gympass med mig inte fick plats idag, haha...
Nåja, det var bara att bita i det sura äpplet och ändra om planerna lite.
Synd också, för jag var verkligen laddad för gym idag, men jag asade mig ner i källaren, på med träningskläderna och musiken, sen var det bara att kööööra!
Tog mycket rumpa, lår och rygg idag. Varför? Jo, för att när du tränar musklerna så ökar du förbränningen och i rumpa, lår och rygg har du stora muskler... så nu har du väl själv räknat ut att förbränningen blir högre om du tränar dessa?
Sen hade det var fint med en nätt, fast stjärt också! (Fast min kommer aldrig att bli nätt, då jag är en anka)
Körde 45 minuter idag, trots att jag sagt att det inte blir mer än 40 minuter. Efter 45 minuter var det en dyngsur Josse med spagettiben som nästan kröp in i duschen...
Väntade inte tills varmvattnet kommit utan kröp in under strålen direkt och njöt av det kalla kalla vattnet.
DÅ är man svettig och varm hörrni!
Efter träningen var det dags att ge sig upp, lägga Edvin och påbörja kvällsmaten så sambon kunde gå upp till ovanvåningen.
Idag var första dagen på Citygross matkasse och det serverades biffar i balsamvinäger och couscoussallad.
Biffarna var sjuuuukt goda, men hade nog hellre haft bulgur i salladen...
Receptet hittar ni här.
Nu är det soffläge som gäller för fröken Ekman!
Orkar inget annat... möjligen något ord på WF (såklart!)
Haha!
Kommer ni ihåg Ostbågen??
Påsken är över...
... och jag har till min stora förtret kommit på att jag inte tagit några kort under påskfirandet.
Det har varit fullt ös hela helgen,för ovanlighetens skull!
Femlingehult på fredagen, för att sedan gå vidare till svärrisarna och äta grillat.
Lördagen bakades det på, Lina och Andreas kom på en visit några timmar innan det var dags att bege sig till Gustav och Hanna för att fira finaste Hilda som fyllde 6 år!
På söndagens bakades det lite till inför kvällen och kl 14 började min familj i form av mamma, syster, Elliot, Mira och Mattias att rulla in.
Vi åt paj, skinkmackor, köttbullar och målade ägg.
Det är en kräsen familj jag har som tvunget ska ha varma ägg, men jag insisterade på att de skulle ta de kalla som jag hade i kylen först... så de inte blev dåliga.
Det började kacklas värre än en hönsgård, men till slut insåg de att det inte var vanliga ägg...
Det var chokladägg som jag hade gjort! Helt plötsligt blev det en helt annan vändning på tonlägena och det snarare kvittrades än kacklades =)
Sen var det dags för att leta efter påskägg! Mitt ägg, som Elliot hade köpt, var gömt under en sandhög mitt på uppfarten. Jag gick förbi den fleera gånger, utan att lägga märke till att det helt plötsligt var en hög med sand där!
Fick en smörja på kronärtskocka och vitlök, som visst ska vara gott till kyckling, använda som dipp m.m.
Smakade på den i varje fall och den var supergod!!! Oskar fick pesto!!! Passar oss matglada alldeles utmärkt!
Tack så mycket!
Senare på kvällen gjorde vi grillspett, som hade räckt till en hel armé, som serverades ihop med en klar potatissallad och två olika såser. En salsa som jag gjorde och en supergod sås som Elliot gjorde (Chilipuré med jordgubbar hette den faktiskt).
Till efterrätt hade jag gjort en Pavlova med lemoncurd. Förstod det som så att den var uppskattad =)
Igår lämnade jag son och sambo hemma för att bege mig på utflykt med mamma och syster med familj.
Vi kollade efter lokal till bröllopet och jag tror min syster har hittat lokalen hon vill ha nu =)
Vi gick äggjakt (eller snarare Elliot och mormor) samt tipspromenad för vuxna. 12 rätt av 14 möjliga.
Den inte alls så tävlingsinriktade Josse studsade av glädje och ville ju veta vad alla andra fick... men det var ingen tävling, så vi tog vårt påskägg som vi fick i pris och satte oss i varsin bil för att köra hem.
Resten av dagen blev bus med sorken och fotboll på tv.
Sorken är röd och sårig på skinkorna, men pigg och glad ändå. (mest föräldrarna som är bekymrade över detta)
Innan läggdags var det dags för ett bad och då ramlade Jimmy och Sandy in. Edvin plaskade som aldrig förr i baljan och flirtade som tusan med Sandy (tror han är kär).
Dags för välling och läggdags då han varit vaken alldeles för många timmar.
När Jimmy och Sandra åkt så röjde jag i köket medan Oskar stack till bykrogen för att hämta mat.
En pizza till honom och coctailsallad till mig!
Sen blev det film för resten av kvällen; The Girl With The Dragon Tattoo...
Inte alls så bra som jag hoppats på... Förstår inte, möjligheterna så stora och ändå misslyckas de? *suck*
Det var min påskhelg, som tyvärr är slut (tur för vikten däremot).
Nu ska jag försöka knåpa ihop en dag för tjejkväll denna veckan, verkar bli knepigt, och sen planera träning...
Blir inget gym idag, Linnéa är sjuk. Just min tur...
Kusinkärlek...
Vilken tur...
...att det inte är påsk alltför ofta!
Har ätit bra mycket mer än vad jag gjort mig förtjänt av... Sån jäkla tur att det inte är vägning imorgon, för då hade jag nog stött på mitt första plus sedan jag påbörjade min viktresa den 16 januari...
Har t o m ätit godis! FY JOSSE! Så arg över min otroligt dåliga självdisciplin!
Men jag har tränat vad jag ska i varje fall och tänkte avancera min träning lite denna vecka.
Imorgon blir det gym med Linnéa, ska bli så sjukt skönt att komma iväg och träna, där utbudet är lite bättre.
Vet inte hur jag ska avancera, ska sätta mig och googla lite (detta älskade verktyg) för att få lite inspiration!
Söndag blir det ingen träning i varje fall men resterande dagar ska jag försöka få ihop något, även om det kanske inte blir 40 minuters varje dag.
Ska försöka komma ut och gå lite också om vädret tillåter...
Hur har er påsk varit? Onyttig som min eller har ni kunnat behärska er??
Har ätit bra mycket mer än vad jag gjort mig förtjänt av... Sån jäkla tur att det inte är vägning imorgon, för då hade jag nog stött på mitt första plus sedan jag påbörjade min viktresa den 16 januari...
Har t o m ätit godis! FY JOSSE! Så arg över min otroligt dåliga självdisciplin!
Men jag har tränat vad jag ska i varje fall och tänkte avancera min träning lite denna vecka.
Imorgon blir det gym med Linnéa, ska bli så sjukt skönt att komma iväg och träna, där utbudet är lite bättre.
Vet inte hur jag ska avancera, ska sätta mig och googla lite (detta älskade verktyg) för att få lite inspiration!
Söndag blir det ingen träning i varje fall men resterande dagar ska jag försöka få ihop något, även om det kanske inte blir 40 minuters varje dag.
Ska försöka komma ut och gå lite också om vädret tillåter...
Hur har er påsk varit? Onyttig som min eller har ni kunnat behärska er??
Jeklar!
Här gick man in i påsken med en plan...
Så håller man inte planen!
Attans!
Blir till att masa sig ner i källaren imorgon och plåga sig lite innan familjen kommer...
Tur det inte är vägning på måndag så jag hinner göra något åt detta...
Nu är det sängen som gäller!
God natt!
Så håller man inte planen!
Attans!
Blir till att masa sig ner i källaren imorgon och plåga sig lite innan familjen kommer...
Tur det inte är vägning på måndag så jag hinner göra något åt detta...
Nu är det sängen som gäller!
God natt!
Till er alla, från oss alla...
En riktigt glad påsk!!!! (?)
Hon gör vad hon kan...
...för att inte förlora, den där Josse...
Jag och syster yster har laddat ner en app som heter Funbeat på telefonerna, där vi skriver in vad vi har tränat osv... där står även hur många minuter jag har tränat de senaste 30 dagarna och hur många hon har tränat...
Jag inledde denna veckan med mindre minuter än vad hon hade (har ju varit lite lat på senaste tiden), och det går bara inte an! Jag får ju inte vara sämre än vad hon är!
Har utökat mina pass nere i källaren till 40 minuter nu, mer än så tänker jag inte träna, särskilt inte när jag kör cirkel där man inte har någon vila...
Igår blev det ingen träning då hela dagen gick stup i ett (som vanligt på Sjöbo visserligen), men i förmiddags bar det ner i källaren för ett liknande pass som förra.
Efteråt, i duschen, skulle jag raka mig under armarna, och de var så möra efter träningen att de bara darrade när jag höll upp dem i luften. Då vet man att man har gett allt man kan, då är man nöjd!
Så jäkla glad över att jag har kommit vidare i plankan med! Det visar framsteg och eftersom vågen går trögare och trögare så får man titta även på dessa framsteg.
Kör ju plankan med fötterna på en stol nu. 3 X 1 minut.... det bränner bra i både axlar, armar och mage kan jag säga, men det ska det ju göra.
Tack och lov för sms och wordfeud då... Passar på att gå ut på WF och titta lite när jag ändå hänger där och plågas, eller som idag... då drog jag iväg ett sms till Lonnie "Plankan är jobbig" tror jag minsann att jag skrev.
Allt för att dessa låååånga 60 sekunder ska gå så snabbt som möjligt!
Igår fick jag besök av påskgubbar och deras påskkärringar till mammor.
Den ena var Linnéa... hon och jag bestämde att vi ska träffas en gång i veckan och gå till Borox gym
JA, tänker jag då! Äntligen!
Behöver ett gym!
Vill till ett gym!
Jag är inte en av personerna som går på gympa, hoppa med dallrande fläsk, lyssnar på dåliga låtar samtidigt som man försöker få ihop armar och ben till något som kallas för rörelser (?)
Nej, ta mig till ett gym!
Ge mig några maskiner, lite vikter och låt mig pressa mig själv tills ögonen vill hoppa ut!
Ge mig en träning där jag direkt kan mäta mina framsteg! Där jag enkelt kan försvåra min träning utan att kunna fuska. (Man kan ju ta ut rörelserna mer på gympan, men det blir lätt att man fuskar när det börjar bli jobbigt)
Bra att gå dit med Linnéa med som har en mycket bättre fysik än jag, för jag är en tävlingsmänniska och kommer göra allt för att inte verka klen (som jag faktiskt har blivit de senaste åren)
Imorgon kommer Lina och Andreas en sväng, äter lunch, busar med mig och leker med Edvin... men innan de kommer ska jag ner till källaren en runda...
För nu är det påsk och det är svårt att vara nyttig! Disciplin Josse! Disciplin!
Inga större problem med den, men ska på kalas imorgon och då bjuds det på smörgåstårta, tårta och kakor... Ska jag välja att inte äta alls då? Nej... Äter lite innan kalaset så jag inte är hungrig, tar en liten bit smörgåstårta och hoppar tårtan och kakorna...
Idag var vi i Femlingehult... där bjöds det på kringlor och grillad korv... Jag åt, vi var ju där från 11-17... kan inte ge fanken i att äta så länge! Det är ju inte heller bra.
Ikväll ska vi till svärföräldrarna och äta grillat. Nej, grillat är inte onyttigt i sig, men till detta blir det hemmagjord potatissallad och jag vet att Ingmari har en massa grädde i den...
Får ta mer av köttet och salladen och lite mindre av potatissalladen...
På söndag blir det först äggmålning och skinkmackor när min familj kommer... sen på kvällen blir det grillspett med en klar potatissallad. Nyttigare och godare än med creme fraiche geggan...
Efter det så har jag planerat en överraskningsefterrätt... Ska nog gå och påbörja den nu innan vi ska vidare till svärrisarna...
Håller på att ladda över bilder från kameran, men den fick för sig att föra över alla bilder denna gång, över 300 bilder, så det tar lite tid...
Återkommer därför med påskgubbarna och mitt påskpynt (för ja Lonnie, jag HAR pyntat!)
Tuddeliuuuu!!!!
Jag och syster yster har laddat ner en app som heter Funbeat på telefonerna, där vi skriver in vad vi har tränat osv... där står även hur många minuter jag har tränat de senaste 30 dagarna och hur många hon har tränat...
Jag inledde denna veckan med mindre minuter än vad hon hade (har ju varit lite lat på senaste tiden), och det går bara inte an! Jag får ju inte vara sämre än vad hon är!
Har utökat mina pass nere i källaren till 40 minuter nu, mer än så tänker jag inte träna, särskilt inte när jag kör cirkel där man inte har någon vila...
Igår blev det ingen träning då hela dagen gick stup i ett (som vanligt på Sjöbo visserligen), men i förmiddags bar det ner i källaren för ett liknande pass som förra.
Efteråt, i duschen, skulle jag raka mig under armarna, och de var så möra efter träningen att de bara darrade när jag höll upp dem i luften. Då vet man att man har gett allt man kan, då är man nöjd!
Så jäkla glad över att jag har kommit vidare i plankan med! Det visar framsteg och eftersom vågen går trögare och trögare så får man titta även på dessa framsteg.
Kör ju plankan med fötterna på en stol nu. 3 X 1 minut.... det bränner bra i både axlar, armar och mage kan jag säga, men det ska det ju göra.
Tack och lov för sms och wordfeud då... Passar på att gå ut på WF och titta lite när jag ändå hänger där och plågas, eller som idag... då drog jag iväg ett sms till Lonnie "Plankan är jobbig" tror jag minsann att jag skrev.
Allt för att dessa låååånga 60 sekunder ska gå så snabbt som möjligt!
Igår fick jag besök av påskgubbar och deras påskkärringar till mammor.
Den ena var Linnéa... hon och jag bestämde att vi ska träffas en gång i veckan och gå till Borox gym
JA, tänker jag då! Äntligen!
Behöver ett gym!
Vill till ett gym!
Jag är inte en av personerna som går på gympa, hoppa med dallrande fläsk, lyssnar på dåliga låtar samtidigt som man försöker få ihop armar och ben till något som kallas för rörelser (?)
Nej, ta mig till ett gym!
Ge mig några maskiner, lite vikter och låt mig pressa mig själv tills ögonen vill hoppa ut!
Ge mig en träning där jag direkt kan mäta mina framsteg! Där jag enkelt kan försvåra min träning utan att kunna fuska. (Man kan ju ta ut rörelserna mer på gympan, men det blir lätt att man fuskar när det börjar bli jobbigt)
Bra att gå dit med Linnéa med som har en mycket bättre fysik än jag, för jag är en tävlingsmänniska och kommer göra allt för att inte verka klen (som jag faktiskt har blivit de senaste åren)
Imorgon kommer Lina och Andreas en sväng, äter lunch, busar med mig och leker med Edvin... men innan de kommer ska jag ner till källaren en runda...
För nu är det påsk och det är svårt att vara nyttig! Disciplin Josse! Disciplin!
Inga större problem med den, men ska på kalas imorgon och då bjuds det på smörgåstårta, tårta och kakor... Ska jag välja att inte äta alls då? Nej... Äter lite innan kalaset så jag inte är hungrig, tar en liten bit smörgåstårta och hoppar tårtan och kakorna...
Idag var vi i Femlingehult... där bjöds det på kringlor och grillad korv... Jag åt, vi var ju där från 11-17... kan inte ge fanken i att äta så länge! Det är ju inte heller bra.
Ikväll ska vi till svärföräldrarna och äta grillat. Nej, grillat är inte onyttigt i sig, men till detta blir det hemmagjord potatissallad och jag vet att Ingmari har en massa grädde i den...
Får ta mer av köttet och salladen och lite mindre av potatissalladen...
På söndag blir det först äggmålning och skinkmackor när min familj kommer... sen på kvällen blir det grillspett med en klar potatissallad. Nyttigare och godare än med creme fraiche geggan...
Efter det så har jag planerat en överraskningsefterrätt... Ska nog gå och påbörja den nu innan vi ska vidare till svärrisarna...
Håller på att ladda över bilder från kameran, men den fick för sig att föra över alla bilder denna gång, över 300 bilder, så det tar lite tid...
Återkommer därför med påskgubbarna och mitt påskpynt (för ja Lonnie, jag HAR pyntat!)
Tuddeliuuuu!!!!
En skitdag blev en skitbra dag...
Dagen började hemskt och det var en sur Josse som stod i köket när hennes mamma trillade in.
Men hennes mamma har medicinen för Josses humör, för efter ett tag var jag glad igen =)
Jag fick hjälp med Edvin, vi åkte en runda till Älmhult och köpte tyg så jag kan sy fina mössor till Edvin, tittade lite på marknaden som var där och vi gick på kinarestaurangen för att inmundiga lunch, för att sedan bege oss hemåt.
Väl hemma dricker vi kaffe och har det bra...
Oskar med föräldrar är ute och arbetar med brunnen, så vi kan få bra vatten någon gång, och mamma tar Edvin så att jag kan gå ner i källaren och träna...
Det är bra att träna när man är lite sur, för jisses vilken energi man får där nere då. Alla aggressioner som vill ut ur kroppen släpps lösa i källaren och det var med mycket mjölksyra i kroppen som jag asar mig uppför trappen...
Det blev 40 minuter cirkel med följande upplägg:
Planka (från stol) 1 minut
Insidelyft 30 st
Omvända flies 15 st
Orbitrek medelhastighet 40 sekunder
Dessa övningar tre gånger, utan avbrott för att sedan gå vidare till nästa set:
Kissande hunden 20 st per ben
Biceps och triceps 15 st per arm
Orbitrek medelhastighet 40 sekunder
Även detta i tre omgångar, utan avbrott
Sen vidare till sista omgången...
Rygglyft 20 st
Tålyft 30 st
Utfall 20 st
Orbitrek, medelhastighet i 40 sekunder
Detta sammanlagt 35 minuter (var en övning till men kommer inte ihåg vilken)
Men tanken var att börja med uppvärmning på orbitreken 2,5 minut på låg hastighet och avsluta med 2,5 minut låg hastighet...
Men jag glömde uppvärmningen (ooops) så tog 5 minuter nedvarvning på orbitreken med låg hastighet...
Totalt 40 minuter och jag är riktigt mör... Så mör att jag går och lägger mig nu med ett lite hopp om att kunna röra mig imorgon...
God natt!
Men hennes mamma har medicinen för Josses humör, för efter ett tag var jag glad igen =)
Jag fick hjälp med Edvin, vi åkte en runda till Älmhult och köpte tyg så jag kan sy fina mössor till Edvin, tittade lite på marknaden som var där och vi gick på kinarestaurangen för att inmundiga lunch, för att sedan bege oss hemåt.
Väl hemma dricker vi kaffe och har det bra...
Oskar med föräldrar är ute och arbetar med brunnen, så vi kan få bra vatten någon gång, och mamma tar Edvin så att jag kan gå ner i källaren och träna...
Det är bra att träna när man är lite sur, för jisses vilken energi man får där nere då. Alla aggressioner som vill ut ur kroppen släpps lösa i källaren och det var med mycket mjölksyra i kroppen som jag asar mig uppför trappen...
Det blev 40 minuter cirkel med följande upplägg:
Planka (från stol) 1 minut
Insidelyft 30 st
Omvända flies 15 st
Orbitrek medelhastighet 40 sekunder
Dessa övningar tre gånger, utan avbrott för att sedan gå vidare till nästa set:
Kissande hunden 20 st per ben
Biceps och triceps 15 st per arm
Orbitrek medelhastighet 40 sekunder
Även detta i tre omgångar, utan avbrott
Sen vidare till sista omgången...
Rygglyft 20 st
Tålyft 30 st
Utfall 20 st
Orbitrek, medelhastighet i 40 sekunder
Detta sammanlagt 35 minuter (var en övning till men kommer inte ihåg vilken)
Men tanken var att börja med uppvärmning på orbitreken 2,5 minut på låg hastighet och avsluta med 2,5 minut låg hastighet...
Men jag glömde uppvärmningen (ooops) så tog 5 minuter nedvarvning på orbitreken med låg hastighet...
Totalt 40 minuter och jag är riktigt mör... Så mör att jag går och lägger mig nu med ett lite hopp om att kunna röra mig imorgon...
God natt!
Natt, halsbränna och Discovery...
På natten ska man sova, inte blogga.
På natten ska man sova, inte ha hasbränna.
På kvällen innan man går och lägger sig ska man lägga iordning dator, täcke och fjärrkontroll så att man inte behöver titta på Discovery Channel när man egentligen borde sova =)
Men nu har Edvin ätit färdigt och ligger nu i vagnen och pratar för sig själv.
Så jag har tagit en magtablett, dragit på mig täcket och bytt kanal.
Ska även snart sluta blogga för denna natt =)
Det har varit och kommer att vara några intensiva dagar denna veckan.
Igår var vi på BVC, Edvin gick igenom besiktningen, och sen bakades det cookies med choklad och jordnötter i.
Fick idén när jag satt och googlade bakbloggar och var tvungen att inhandla lite ingredienser innan BVC.
Blev sugen på att baka kanelbullar också, så det ska göras idag!
Idag kommer även mamma till oss på besök, alltid lika trevligt!
Anledningen till att jag googlade på bakbloggar var för att få lite idéer. Jag och Lonnie ska nämligen starta en bakblogg, en så småningom seriös sådan, och då måste looken sitta där.
När den börjar bli färdig så ska ni få adressen, men inte än!
Jag blev tilldelad titeln webmaster, så Lonnie får vara smakansvarig (hon gillar ju kakor och tårtor, det gör inte jag)
Nåväl, har en massa att blogga om, men nu sover Edvin så jag ska försöka vara smart och göra detsamma!
(Om jag inte fastnar vid Navy CIS som oturligt, turligt, nog visas på nätterna)
Jag tackar för mig och hoppas att ni alla sover bra, så här 03,36 på morgonen/natten!
På natten ska man sova, inte ha hasbränna.
På kvällen innan man går och lägger sig ska man lägga iordning dator, täcke och fjärrkontroll så att man inte behöver titta på Discovery Channel när man egentligen borde sova =)
Men nu har Edvin ätit färdigt och ligger nu i vagnen och pratar för sig själv.
Så jag har tagit en magtablett, dragit på mig täcket och bytt kanal.
Ska även snart sluta blogga för denna natt =)
Det har varit och kommer att vara några intensiva dagar denna veckan.
Igår var vi på BVC, Edvin gick igenom besiktningen, och sen bakades det cookies med choklad och jordnötter i.
Fick idén när jag satt och googlade bakbloggar och var tvungen att inhandla lite ingredienser innan BVC.
Blev sugen på att baka kanelbullar också, så det ska göras idag!
Idag kommer även mamma till oss på besök, alltid lika trevligt!
Anledningen till att jag googlade på bakbloggar var för att få lite idéer. Jag och Lonnie ska nämligen starta en bakblogg, en så småningom seriös sådan, och då måste looken sitta där.
När den börjar bli färdig så ska ni få adressen, men inte än!
Jag blev tilldelad titeln webmaster, så Lonnie får vara smakansvarig (hon gillar ju kakor och tårtor, det gör inte jag)
Nåväl, har en massa att blogga om, men nu sover Edvin så jag ska försöka vara smart och göra detsamma!
(Om jag inte fastnar vid Navy CIS som oturligt, turligt, nog visas på nätterna)
Jag tackar för mig och hoppas att ni alla sover bra, så här 03,36 på morgonen/natten!
Nej nej nej...
... jag har inte glömt att väga mig idag.
Hade gärna velat att vågen stod på -1 kg eftersom det är två veckor sedan jag vägde mig sist. Helst skulle den stått på -1,2 kg, om det skulle varit riktigt bra.
Istället tog jag hälften av det bästa. -0,6 kg.
Nej, jag är absolut inte nöjd med detta, men har också i bakhuvudet tre veckor som jag har varit riktigt slö.
Inte orkat någonting, bara varit såååå trött.
Istället för att köra slut på mig då så har jag lyssnat på min kropp och tagit det lugnare, främst med träningen.
Har fortfarande haft koll på matintaget, men inte gjort av med så många kalorier... då blir man inte av med några större gram på vågen heller.
Men nu känner jag att jag är på gång igen!
Tränade cirkel, 30 min i lördags och igår.
Idag tog jag också cirkel fast i 40 minuter...
När jag tränar cirkel så gör jag helt olika varje gång, vill chocka kroppen, inte låta den vänja sig vid något.
Men nu börjar det bli dags för mig att åka till ett gym. Men det är en bit till närmsta dygnet, vilket innebär att jag måste lägga ner större tid på det än vad jag gör när jag tränar hemma.
Tiden är fast, jag har bara 24 timmar per dygn, precis som alla andra, och jag vill förvalta dem väl så jag hinner allt jag vill. Men tid till gymmet ska jag få någon dag... men inte idag =)
Nu är det soffan som gäller resten av kvällen!
Tuddeluuuuu!!!
Hade gärna velat att vågen stod på -1 kg eftersom det är två veckor sedan jag vägde mig sist. Helst skulle den stått på -1,2 kg, om det skulle varit riktigt bra.
Istället tog jag hälften av det bästa. -0,6 kg.
Nej, jag är absolut inte nöjd med detta, men har också i bakhuvudet tre veckor som jag har varit riktigt slö.
Inte orkat någonting, bara varit såååå trött.
Istället för att köra slut på mig då så har jag lyssnat på min kropp och tagit det lugnare, främst med träningen.
Har fortfarande haft koll på matintaget, men inte gjort av med så många kalorier... då blir man inte av med några större gram på vågen heller.
Men nu känner jag att jag är på gång igen!
Tränade cirkel, 30 min i lördags och igår.
Idag tog jag också cirkel fast i 40 minuter...
När jag tränar cirkel så gör jag helt olika varje gång, vill chocka kroppen, inte låta den vänja sig vid något.
Men nu börjar det bli dags för mig att åka till ett gym. Men det är en bit till närmsta dygnet, vilket innebär att jag måste lägga ner större tid på det än vad jag gör när jag tränar hemma.
Tiden är fast, jag har bara 24 timmar per dygn, precis som alla andra, och jag vill förvalta dem väl så jag hinner allt jag vill. Men tid till gymmet ska jag få någon dag... men inte idag =)
Nu är det soffan som gäller resten av kvällen!
Tuddeluuuuu!!!
